Combien de temps devrait-on partir en vacances?

Combien de temps faudrait-il partir idéalement en vacances pour en ressentir au maximum les bienfaits? Certains gourmands seraient tentés de dire 1 mois, voire 1 an, mais la période idéale est beaucoup plus petite que ça!

Le 8e jour

En effet, une étude publiée dans le Journal of Happiness Studies indique que le nombre de jours idéal est de 8. Dès que vous arrêtez de travailler et que vous êtes en vacances, votre sensation de bonheur et de bien-être personnel se met immédiatement à augmenter pour atteindre son paroxysme le 8e jour.

Et ensuite? Et bien c'est simple, ça redescend! Votre bien-être dégringole peu à peu jusqu'au 11e jour où ça peut vraiment tomber d'un coup. C'est à partir de là qu'on s'ennuie fermement de son chez-soi et qu'on risque même de déprimer au bord de la piscine.

8 jours, c'est donc le temps moyen qu'il vous faut pour décrocher de votre travail, et de votre routine de vie. Et il y a quelque chose de très intéressant que précise l'étude, mais qui est un peu déprimant, c'est la retombée du bien-être accumulé.

Le fun retombe vite

L'étude montre une chose que l'on a tous pu expérimenter un jour : quand on rentre de vacances et qu'on se replonge dans le travail, la routine, le stress et les préoccupations de la vie reviennent au galop.

Dès le lendemain, même si on est bronzé, en pleine forme physiquement et reposé, l'esprit se remet tout de suite dans sa routine. Et le pire c'est que peu importe que vous ayez passé 8 jours loin du bureau ou 30, l'effet sera le même.

Partir souvent

Mais tout n'est pas perdu. Les chercheurs qui ont mené cette étude conseillent de partir entre 8 et 11 jours et de profiter au maximum du 8e jour pour que les effets soient les plus bénéfiques. Ils suggèrent aussi de ne pas prendre toutes vos vacances en une seule fois, mais plutôt de les espacer dans l'année pour partir plus souvent.

Source : SpringerLink

par David Nathan