L'hiver est enfin terminé et le retour du printemps arrive pour plusieurs d'entre nous avec un bon gain d'énergie. Conséquemment, on a qu'une seule envie : sortir dehors et bouger!
Voici donc des suggestions d'activités extérieures qui vous permettront de décrocher et de profiter des bienfaits du soleil et de la nature.
1. Faire une randonnée pédestre en forêt
Vanessa Garcia/Pexels
Maintenant que la plupart des sentiers des parcs nationaux sont ouverts, quoi de plus agréable que de prendre une marche en forêt? On a de la chance au Québec, car on a à notre disposition des milliers de kilomètres de sentiers de randonnée.
Face à ce choix immense, on vous conseille de consulter le site Web de la Société des établissements de plein air du Québec (SEPAQ). Sur ce dernier, celle-ci a dressé la liste des sentiers de randonnées offrant les plus beaux paysages. De plus, une multitude d'informations sont disponibles pour chaque sentier (niveau de difficulté, distance, durée et accessibilité aux familles), ce qui vous aidera à faire un choix éclairé lorsque vous planifierez votre sortie.
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2. Partir à la découverte d'un cours d'eau en kayak
Pete Nowicki/Unsplash
Se promener sur l'eau à bord d'un kayak, c'est pas mal la meilleure activité à faire quand on a besoin d'oublier le tumulte de la ville et de se ressourcer.
Seul.e ou famille, débutant.e ou expert.e, parcours de court ou de longue durée : les options sont multiples. L'organisme à but non lucratif Canot Kayak Québec possède d'ailleurs une carte interactive qui répertorie les lieux où il est possible de faire du kayak ainsi que ceux qui offrent la location d'embarcation ou des excursions guidées sur l'eau. Celle-ci vous permettra sans aucun doute de trouver la destination adaptée à vos envies et à vos besoins.
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3. Découvrir de nouveaux lieux à la course
Flo Karr/Unsplash
La course à pied est un moyen extraordinaire et peu coûteux de bouger et de découvrir de nouveaux endroits. Ne nécessitant qu'une paire d'espadrilles, ce sport peut se pratiquer partout : en ville aux abords de bâtiments historiques, en sentier asphalté sur le bord de l'eau ou en forêt aux côtés d'arbres centenaires. Que vous soyez amateur ou non, il y en a pour tous les goûts.
Question de vous inspirer pour vos prochaines sorties, nous vous invitons à prendre connaissance des sentiers de course à pied coup de coeur de Karine Pépin, propriétaire d'Entraînement plaisir actif.
Qu'est-ce que vous attendez pour aller dehors? 3-2-1, c'est parti!
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