5 exercices à faire pour bien commencer la journée

Pas nécessairement besoin d’équipement pour obtenir un bon entraînement! En effet, il est possible de faire des exercices efficaces pour bien commencer votre journée, au parc comme à la maison.

En cette période où les gyms et centres sportifs sont fermés, on en profite pour être créatif et se mettre en forme à la maison.

Découvre comment t’y prendre, grâce à ces 5 exercices qui sont des variations dynamiques de la planche abdominale.