Comment prendre une marche qui vous fera dépenser beaucoup d'énergie

Garder la tête haute, activer les bras, faire des grands pas... Découvrez 7 astuces pour une marche vraiment efficace, soit pour éviter les blessures et dépenser un peu plus d'énergie.

Une belle façon d’obtenir un bon entraînement sans équipement, grâce à un exercice accessible à tous.